BATIDO DE CHOCO-CHÍA - Maria Villegas

BATIDO DE CHOCO CHIA

Si quieres un batido que te mantenga satisfecha hasta la hora del almuerzo, este es el que estás buscando.

INGREDIENTES

1 banano congelado
1/2 taza arándanos
2 hojas de kale, sin tallo
1 cucharada de cacao orgánico
en polvo
1 cucharadita semillas de chía
1/2 taza leche de coco y arroz
1/3 taza agua
5 cubos de hielo

PREPARACIÓN

Procese todos los ingrededientes en una licuadora de alta potencia hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Sirva de inmediato.

DESCUBRE OTRAS RECETAS

POLLO AL ESTILO DEL INDOSTÁN

Esta receta, como la mayoría de platos indios, tolera muy bien la congelación, de seguirse los pasos correctos: subcocinar ligeramente, enfriar a temperatura ambiente, pasar al refrigerador y, finalmente, llevar al congelador. Para descongelar, debe seguirse la secuencia invertida.

ROLLITOS DE COHOMBRO CON POLLO AL CURRY

Una entrada saludable con un toque de sabor de la india

ENSALADA DE POLLO TOSTADO CON AJONJOLÍ

Por ser semilla oleaginosa, el ajonjolí puede tostarse en una sartén, sin necesidad de grasa. pero deberá removerse constantamente.

POLLO AGRIDULCE CON MARAÑÓN

Esta receta cantonesa, que también puede prepararse con cerdo, aúna dos importantes métodos de cocción chinos: el dinámico salteado en wok, con mínimo de grasa, y la freidura profunda en aceite, en ambos casos a muy alta temperatura.

FACEBOOK

INSTAGRAM

EMAIL

Aviso Legal | Política de Privacidad

Fotografía: Claudia Uribe Touri, Andrés Mauricio López y María Villegas