Maria Villegas

PREGUNTAS FRECUENTES

María, yo pensaba que tú solo hacías libros infantiles.
Lo que pasa es que, además de los libros infantiles, también he escrito libros de cocina para adultos y por eso muchas personas se confunden.

Respecto a los infantiles, he escrito más de treinta títulos, sola o como co-autora, entre ellos , Enfrentando el bullying, , Púberman, , Eco S.O.S, y otros más que puedes ver .

Muchos han recibido premios internacionales como mejor libro educativo, libro más innovador, mejor libro ilustrado y otros. Todos mis libros tienen un enfoque positivo y transmiten valores o enseñanzas valiosas.

Si quieres saber más sobre mi carrera, chismosea .

¿Puedo comprar tus libros por internet?
Sí, claro. Mi página está vinculada con el sitio web de mi editor, www.villegaseditores.com, en Bogotá, Colombia. Sencillamente escoge el título que desees y sigue los pasos indicados para su compra. La editorial se encargará de procesar la orden y el envío. En caso de tener alguna duda o inconveniente, escríbeles a dircanales@villegaseditores.com
¿Es posible hacerte una entrevista o un reportaje?
Muy fácil. Envíame un correo a hola@mariavillegas.com y organizamos la agenda. Me encantan las entrevistas porque me permiten conectarme con la audiencia y profundizar en los temas, por ello me gusta recibir las preguntas con anticipación.
Me gustaría programar para mi empresa una charla o taller de vida saludable, ¿tú podrías hacerlo?
Me encantan esos espacios donde puedo relacionarme con las personas y compartir con ellas los principios de vida saludable que han cambiado millones de vidas. Para charlas, conferencias, seminarios o clases, escribe a hola@mariavillegas.com
¿Es posible que fueras mi coach de salud?
En este momento dedico un día de la semana a hacer sesiones de coaching individual y me alegra el impacto positivo que estas tienen en la vida de las personas que me visitan. La idea de estas sesiones es darte herramientas personalizadas para ayudarte a alcanzar tus metas de nutrición, salud y bienestar en general. Escríbeme a hola@mariavillegas.com para acordar una primera consulta gratuita, analizar tu caso y explicarte en detalle en qué consiste el programa. ¿No vives en Bogotá? No hay problema, haríamos las sesiones por skype.
¿Qué libro tuyo me recomendarías para un regalo?
¡Claro! De vez en cuando doy clases, y justo en este momento están abiertas las inscripciones de mi curso “Revive”, Este es un curso muy especial en el que combino mis dos carreras y pasiones: la cocina y la salud. La intención del curso es empoderar a las personas con información y recetas para reeducar su forma de comer y de cocinar. Si quieres conocer todos los detalles mira .
¿Cómo haces para cocinar todo el día y mantenerte delgada?
El secreto es sencillo: comer más alimentos naturales —verduras, frutas, hortalizas, leguminosas, granos integrales, semillas, etc.—, que son ricos en fibra, agua y nutrientes y que le ayudan al cuerpo a autorregularse y a rechazar lo que no le conviene; tomar suficiente agua; activarse físicamente y sacar tiempo para descansar, reír, jugar, meditar y sacarle jugo a la vida. Es así de sencillo y no hay necesidad de matarse contando calorías, haciendo dietas insostenibles o privándose del chocolate negro que, de paso, es una de mis pasiones y hace parte de mi dieta diaria.

Lo que sí es importante es aprender a conocer tu organismo —cada uno es diferente y no todo nos cae bien o mal a todos—; las intolerancias y las alergias alimenticias pueden afectar el peso.
Esto es a grandes rasgos lo que hago, aunque también hay otros truquitos, como la combinación de los alimentos, por ejemplo, que puede influir también en tus niveles de energía, peso y bienestar.
Son este tipo de cosas las que trabajo en las sesiones de coaching y las que abordo en mis libros y en mi blog.

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Fotografía: Claudia Uribe TouriAndrés Mauricio López y María Villegas | Diseño: La Reina, estudio de diseño | Desarrollo: Memoria Visual

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